HSPである私が心がけていること

こういった悩みや疑問を抱いている人のための記事です。

 

「世間一般」に馴染もうとしない

まず前提知識として、HSPは人口の15～20％が該当します。

なので、世間一般に当てはまることがHSPには当てはまらないことが多いです。

筆者が世間一般に馴染まないために、具体的に行っていることは以下の4つの項目。

この4つになりますが

おおまかに言うと

社交的で万人に影響力があってガンガン前に進む

みたいなイメージを私は捨てています(￣▽￣;)

 

 

ビックリしやすいし、すぐにテンパりますΣ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)←

メンタルも絹ごし豆腐ですし（クロネさん引用ｗ）

喜怒哀楽の感情は激しくも、外への出し方が下手くそだし

注目されたらすぐにアガルし

人より色んなことを考えたり感じやすいのは

もうね

しょうがないんです(;・∀・)

 

 

「甘え」と言われてからもずーーと

ずーーーーーっと

ずーーーーーーーーーーっと

自分のことを責め続けて、日々粉骨砕身して

精神が壊れる寸前まで自分を鍛えてた（ふりしていじめていた）のが私です(;・∀・)

 

なので、世間一般に馴染もうとしないで

すごい人になろうとしないで

人から認められようとしないで

私は私のままでいよう！！

と思ったんです。

 

 

一般的に「一流大学を出て、大手企業に就職して、年収1,000万円超え」が絶対的な価値とされているけれど、内向型の人には全く刺さらないんですよね。

そういう外的なことよりも
「やりがいを感じながら仕事をする」
「波長が合う人と一緒に過ごす」

内向型の人が価値を感じて大切にしたいのはこっち

— マスダ＠内向型コーチ (@Masuda_888) August 10, 2020

1つ言っておきたいですが、高年収を稼ぐのも大変なんです。私も少しばかり平均より高い年収と引き換えに、平日は8:00～22:00、週末さえも仕事をしています。

そして楽に資産形成をしている人もほとんどいません。普通お金は稼いだら使ってしまうものだから。

資産を構築するのは結構難しいのですよ。

— 日比谷タクミ 🍀資産形成×企業経営🍀 (@Hibiyatakumi) August 8, 2020

 

あったかいところで「ほわわわ～」ってしていて、なんかいいなあと思った🐱☀ https://t.co/byWUsLd2zv

— クロネ@趣味ブロガー (@kuroneblog) February 2, 2021

自分以外の「誰か」になろうとしない（人と比較しない）

先ほどの「社会的成功を追い求めない」でもお伝えしましたが、

世の中にすごい人、かっこいい人、いっぱいいますよね!(^^)!

 

あの人みたいになりたい！！と思って突っ走った時期がありましたが

結果なれはしたものの、身も心もボロボロになってました(;’∀’)←ヲイ

 

 

月収100万円すごい！！(´｡✪ω✪｡ ` )
(但し睡眠時間は1~3時間、寝る場所はオフィスの床、移動中に仮眠が当たり前、借金○○○万円→返済月々○○万円、ストレス＆免疫が弱って全身に湿疹が出る、プライベートな時間なし→デートする暇もない)

そんな状況にならない事が1番大切なんですよ😇 https://t.co/7oJ6RRfOGG

— ソラ@心穏やかに生きる＆妻大好き8年目 (@sorahana211k) August 5, 2020

 

借金をしない（家を建てない＆買わない）

金欠病って本当に精神が病みます。

四六時中、借金のことばっか考えておかしくなってましたね(;’∀’)

 

 

家を買うという行為も、大きな借金をするのと同じです。

（不動産投資なので物件にもよりますが）

 

家を建てない＆買わない代わりに金融投資を行い

将来の家賃を払えるくらいの資産を構築中です(*’ω’*)

 

 

子供をつくらない

これは賛否両論ありますが、私たち夫婦が本音の本音で話し合って行きついた答え。

我が家ではこの事めちゃめちゃ話し合ったな…🤔💭

結局、親族含め外野があーだこーだ言うのは勝手だが、産んで育てるのはどこまで行っても｢自分達｣

妻も私も｢欲しくない｣なら
無理してつくることはないのだ(´-ω-)ｳﾑ

あ、言い忘れてた

おはようございます(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ← https://t.co/EWwh6mjL2E

— ソラ@心穏やかに生きる＆妻大好き8年目 (@sorahana211k) August 11, 2020

情報を入れ過ぎない

色んな事を深く処理するのがHSPでもあるので

情報が多すぎると混乱の元です(;^ω^)

 

 

他にもニュースやゴシップ記事、

暴力的・グロテスクな表現が含まれているマンガやアニメ、

映画やゲームは一切見ないようにしています(；´･ω･)

ニュースは、不安をあおる。

ネガティブなきもちが刺激されるほど、つい見てしまう。

見る人が増えると、一緒に広告も見られる。

広告主（スポンサー）にお金が入る。

だから、ニュースはいつまでも不安をあおり続ける。

ニュース番組、ネットニュースとどう付き合っていますか？🤔

— ばっしー (@bashi_kurume) February 3, 2021

そのたった4%のために、今心労してしまうのはもったいなくないですか？？

 

 

ワイは老後のために生きてるのではない。

今を生きとるんや‼️

— 総合商社マン (@sogoshoshaman) August 10, 2020

なるようになる

実は

「不安の96％は
実際には起こらない」

と言われている

物事を
シンプルな視点で
観られるようになろう

きっと突破口はある🐈

— ねこひげ先生☺︎ (@dr_catwhisker) August 8, 2020

守るべきものは、まず自分の健康よ。

差し置いてはいけないわ。

— ゲイの精神科医Tomy (@PdoctorTomy) August 23, 2020

「有意義」「効率性」を追い求めすぎるとほんとうに心が荒む。休日の過ごし方にまで有意義さを求め出したら、心がおかしくなってきているサイン。人生はゴールに向かう一本の道ではないから、そもそも「効率的に生きる」なんてことはできないのに、つい常に頑張らないといけない気になってしまう。

— ふね (@Yukifunese) August 20, 2020

ほんの15分、ただ何もせず好きな音楽をかけ、好きな紅茶を飲んでまったりとする時間。それさえも｢もったいない｣｢何かしなきゃ｣と思っていた大学生の頃、結果過労心労でぶっ倒れて2年間ほぼ何もできずに通院するはめになった過去があるので、全人類に適度な休息を全力でおすすめしたいです。。

— ナナチル@アダルトチルドレン (@burytheold) August 5, 2020

サラリーマンを辞めない

やたらとインフルエンサー（？）って自分で事業を起こせ！！

自分でビジネスをやって、大金を稼げ！！

って言うじゃないですか。

 

サラリーマンは搾取されているだの

税金取られ放題だの（間違いではないのですが）

サラリーマンって、本当にダメな働き方？？って疑問なんですよね。

 

 

確かに税金の無駄遣いはあるでしょうが、私たちにはコントロールできません(^^;)

 

 

日本がどれだけ恵まれているかはファクトフルネスという本で一目瞭然なので

一通り目を通しておくことをおススメします(*’ω’*)

HSPの私が心がけていること　まとめ

色んな情報が溢れかえっているので、私が個人的に気を付けていること

日々、心がけていることを記載しました(*’ω’*)

 

 

筆者にはこれが合っていますが、あなたにこれらが必ず合うとは限りません。

 

【大切にしてること10選】

・考え過ぎない
・完璧を求めない
・がんばり過ぎない
・苦手な人は関わらない
・人と比べて落ち込まない
・全員に好かれようとしない
・好きな人を大切にする
・どんな自分も許そう
・自然体で生きよう
・いまを大切に

焦らず、無理せず、気を張らず
ゆっくりマイペースで pic.twitter.com/fY1M1LRcqt

— マノマノ🌾 (@manomano_farm) February 5, 2021

本記事が少しでもお役に立てれば幸いです(*´ω｀)