ことの発端は実家に帰省した際、
ちょっとやつれたか？？
と、お父さん。
そんななにを仰いますことですか。こちとら健全なアラサー男子ですぞ(^^♪
そりゃ10代、20代と比べたら食べる量も減ったし、胃もたれを感じることもあるけど
30過ぎたらこんなもんでしょ？？
健康気にして糖質制限や16時間断食とかしてるくらいですよ？？
「やつれた」なんてまたまた。。。
いいから体重計乗ってみなさい。
とお母さん。
普段から計測をしていないソラさん。。。この後衝撃が走ります。
ファ！？！？
そこには今まで見たこともない数字が記録されてました。
これ壊れてるんちゃうんか！？！？
壊れとらん。だから言うたやろ。
ちゃんと食べてるの？？
いや、食べてる。。。食べてるけどなんで。。。
体重が減った原因
はい、どう考えてもコロナ渦によるストレスです。
食べる量が減ったのは年齢のせいじゃないのか。
そりゃドカ食いはできませんが、周りを見渡せば30代って結構食べてます。
しかも健康のためと張り切って糖質制限をしたり16時間断食をしていたので
ストレス＋食事制限って、どう考えても体重落ちるよね(;^ω^)
昔から言ってるけど、自分に厳しすぎるしストイック過ぎるんだよ(-_-;)
これ！！と決めたら一直線なソラさん。さすがに反省(;’∀’)
会社の健康オタク＆マッチョマンに即相談！！
ちょ！！そこのマッチョマン！！ワイの話しを聞いてくれ！！
なんて声はかけませんよ？？（笑）
軽く相談に乗ってほしいんですけど。。。
なんでも聞いてくださいウホ。
こんなゴリラ会社にはいません（笑）
そして「いらすとや」さん。
マッチョって検索したらゴリラが出てくるのはやめてｗｗ
話しが脱線したので戻します←
かくかくしかじかで困ってます。どうしたら体重増やせますか？？
まずはちゃんと食べて下さい！！間食は摂ってますか？？
いや、取ってないです。虫歯になるのが嫌で間食は取らないようにしてました。
それは良くない。10時と15時に間食を摂るようにしてください！！
御意！！←
やっぱりプロテインバーとかですか？？
そうですね！！もしくはゼリーとかでもいいですよ！！空腹にならないようにするのがポイントです！！お腹が空くと体は筋肉や脂肪、骨から栄養を摂ろうとするので！！
承知！！←
となると、筋トレや運動はしっかりしたほうがいいですよね？？
普通ならそうですが、ソラさんの仕事ぶりみてると普段からめっちゃ動いてますし重いものも持ったりしてますよね？？
あー１日に１万歩は軽く超えますね。。。重いものもそれなりに。。。
休日に有酸素運動は推めません！！！体を休ませてください！！！
え。。。
あと体組成計を買ってください！！恐らくソラさん基礎代謝が人より高いと思います！！
体重計じゃなくて、体組成計？？？
ソラさん反省して体組成計を買う
というわけで会社のマッチョマンにおススメされて買った体組成計がこちら
買っちゃったー(/ω＼*)
買っちゃったーヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ
めっちゃめちゃ良い体組成計(๑•̀ㅂ•́)و✧
自分の身体のことを数値化して的確に把握するんだい(*´ω｀*)#健康第一#差し置いては無い pic.twitter.com/EcrYS8LkOc— ソラ@心穏やかに生きる＆妻大好き11年目 (@sorahana211k) February 6, 2023
もうね！！
これすごい！！
乗ったらスマホにデータが自動で送られてきて、日々の記録ができちゃうんですよ(^^♪
テクノロジーの進化を痛感Σ(￣□￣|||)
乗ってる時間も１０秒くらいなのでとっても楽です(^^♪
で、案の定ソラさんの基礎代謝はめちゃめちゃ高く←
そら食っても食っても燃えるわな。。。
体質は人によってそれぞれ
恐らく私の体質は非常に稀な方なんだと思う。
世の中的には太らないように食事制限をしたり、
それこそ糖質オフをしてみたりするんだろうけど、
人によって合う合わないがある。
健康法なのかもしれないけど、情報を鵜呑みにするのは良くないね。
あなたには合っていなかったし、タイミング間違えばぶっ倒れてたよ(-_-;)
色んな情報が行きかう世の中だからこそ
自分の体と心の声をちゃんと聴いて大事にしようとなおさら思った出来事でした。
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